Рекламный баннер 990x90px ban1
79.13
90.66

Как найти опору, когда мир рушится?

Как найти опору, когда мир рушится?

Вы знаете, каково это — просыпаться с комом в горле. Каждый день начинается с мысли: «А вдруг сегодня…»

Вы держите телефон в руках. Ждете сообщения. А дети? Они молчат. Но их молчание кричит. Царапины на руках, вырванные волосы, ногти, которые не нужно стричь... — это не «просто привычки». Это их язык. Язык боли, который они не умеют перевести.

ВАМ НЕ НУЖНО БЫТЬ СУПЕРГЕРОЕМ. ДОСТАТОЧНО БЫТЬ РЯДОМ.

Представьте: вы — маяк в шторме. Даже если волны бьют в стекло, ваш свет не гаснет.

Как зажечь его снова?

Сделайте шаг к себе:

— Заварите чай и выпейте его медленно, глядя в окно. Не думайте о завтра. Только о том, как тепло растекается по телу.

— Обнимите ребенка без слов. Иногда тишина лечит громче, чем советы.

— Включите ту песню, под которую танцевали с мужем до войны. Пусть слезы придут — они тоже часть исцеления.

«Я ДОЛЖНА БЫТЬ СИЛЬНОЙ!» — НЕТ. ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЖИВОЙ.

Стресс — это не враг. Это крик души: «Мне нужно, чтобы меня услышали».

Где искать спасение?

— В кинотеатре, где смех людей напомнит: радость еще существует.

— В книге, где герои переживают большие беды — и побеждают.

— В ванне с пеной, где можно кричать в воду, и никто не услышит.

ДЕТИ НЕ УМЕЮТ ГОВОРИТЬ «МНЕ СТРАШНО». ОНИ ЭТО РИСУЮТ, ЦАРАПАЮТ, ВЫРЫВАЮТ.

— Если дочь прячет руки в карманы, посмотрите на ее ногти.

— Если сын стал бить подушку, спросите: «Что тебя злит?», а не «Прекрати!».

САМОЕ СТРАШНОЕ — ЭТО НЕ СЛЕЗЫ, А МОЛЧАНИЕ.

Селф-харм, агрессия, истерики — это не «фаза». Это SOS, который нельзя игнорировать.

Не говорите: «Сама справлюсь». Скажите: «Мы найдем того, кто поможет».

ВАША СИЛА — В УЯЗВИМОСТИ.

Разрешите себе:

— Плакать в подушку,

— Кричать в лес,

— Мечтать о мирном небе.

Это не слабость. Это мужество чувствовать.

ВАМ НЕ НУЖНО НОСИТЬ ВСЕ ОДНОЙ. ПОЗВОЛЬТЕ ДРУГИМ НЕСТИ ЭТО С ВАМИ.

— Попросите подругу: «Посиди со мной, пока я молчу».

— Откройте дневник и вылейте на бумагу то, что нельзя сказать вслух.

ВАШ БЛИЗКИЙ БОРЕТСЯ ЗА РОДИНУ. А ВЫ — БОРИТЕСЬ ЗА СЕБЯ.

Каждая ваша слеза — это молитва.

Каждое ваше дыхание — это подвиг.

Вы не просто ждете. Вы живете. Значит — побеждаете.

#СловоПсихологуСоцзащитаБобров
82527

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы